스틱 모빌리티는...

스틱 모빌리티는 유연성, 근력 및 협응을 개선하는 트레이닝 시스템입니다. 우리의 운동들은 더 나은 움직임을 위한 강력한 기반을 구축하기 위해 모빌리티 스틱을 이용한 관절 가동과 근력 훈련, 능동적 스트레칭을 포함하고 있습니다. 모빌리티 스틱은 지레작용과 안정성 및 신체인지기능을 만들어내어 기능적 가동범위와 근활성도를 높이는 데 사용되는 유연한 도구입니다. 다양한 사이즈의 스틱을 한 개, 또는 두 개씩 이용하는 스틱 모빌리티 고유의 운동들은 경기력 향상과 부상위험 감소, 더 빠른 회복을 위해 온 몸이 효율적으로 일할 수 있게 해줍니다.


우리의 트레이닝 시스템은 지레작용과 안정성, 피드백, 방사, 아이소메트릭스 및 협응의 과학적 원리를 기반으로 하며, 아래의 기관으로부터 인증받았습니다.

우리는 모든 코치들과 선수들, 그리고 의료실무자들에게 도움이 되는 데에 초점을 맞추고 있습니다. 퍼스널 트레이너부터 프로 운동선수, 체력 및 컨디셔닝 코치, 물리치료사와 카이로프락터까지 모두 각기 다른 관점에서 움직임을 분석합니다. 우리는 그들이 움직임을 보는 각각의 관점에서 잠재력을 최대로 발휘하기 위해 스틱 모빌리티의 원칙을 어떻게 적용하는지 이해하려 노력하고 있습니다.

스틱 모빌리티를 사용하는 프로 스포츠팀으로는 프로미식축구(NFL)의 신시내티 뱅갈스, 레이더스, LA 램즈와 미프로야구(MLB)의 볼티모어 오리올즈, LA 에인절스, 애틀란타 브레이브스, 샌디에이고 패드리스, 미프로하키(NHL)의 LA 킹즈, 애너하임 덕스 그리고 미프로농구(NBA)의 필라델피아 세븐티식서즈, 인디애나 페이서스, 미네소타 팀버울브스, 덴버 너기츠가 있습니다.

폴 케이시, 제이슨 데이 그리고 더스틴 존슨 같은 유명 PGA 골퍼들도 전담 트레이너와 함께 스틱 모빌리티를 활용해 스윙을 개선하고, 비거리를 늘리고, 부상위험을 감소하기 위한 훈련을 하고 있습니다. (스틱 모빌리티의 골프 모빌리티 프로그램은 골프 다이제스트로부터 2019, 2020년 2년 연속 편집자상(Editor's Choice)을 수상하였습니다.

창립자 소개

Dennis Dunphy

데니스는 1999년 처음으로 24Hours Fitness에서 일하게 되었고 곧이어 그만의 트레이닝 사업을 시작했습니다. 그를 찾는 고객의 많은 수가 신체적인 문제와 통증을 갖고있는 40대 이상이며, 데니스는 그들이 신체적, 정신적으로 나아질 수 있도록 돕는 것에서 보람을 느끼고 있습니다. 시간이 흘러감에 따라 사람의 몸과 그 시스템이 어떻게 작용하는지에 관한 지식이 쌓이게 되었고, 그러한 지식들은 그가 2015년 스틱 모빌리티를 창조해내도록 이끌었습니다. 그렇게 만들어진 스틱 모빌리티는 여러 사람들이 더 나은 움직임과 건강상태를 가질 수 있도록 돕고 있습니다.

약력

– IFPA and NCEP Certified Personal Trainer.

– FRC Movement Specialist.

– FMS Practitioner.

– U.S. Olympic Weightlifting Level 1 Coach.

– Animal Flow Level 1.

– Ultimate Sandbag Coach.

– Macebells.

– Indian Clubs.

– TRX.

– Kettlebell Trainer

Neal Valera

닐은 2007년부터 근력, 가동성, 움직임 코치로 활동하였다. 스포츠, 무술, 아웃도어 활동에 대한 그의 애정은 살아오는 내내 다양한 운동 종목에 관심을 갖도록 만들었다. 닐은 다양한 체형과 체력 수준의 고객을 겪으며 건강, 꾸준함, 그리고 수행력의 공통 분모가 움직임의 질을 향상시키는 것이라고 믿게 되었습니다. 닐은 2015년에 Stick Mobility를 공동 설립했으며 사람들이 자신의 신체적 잠재력을 발견하고 잘 움직일 수 있도록 돕는 데 전념하고 있습니다.

약력

– NASM Certified Personal Trainer, PES, CES.

– FRC Movement Specialist.

– SFG Kettlebell and Bodyweight Instructor.

– American Kettlebell Club Coach.

– FMS Certified Specialist.

– Certified Indian Club Coach.

– NCEP Holistic Nutritionist.

– USAW Sports Performance Coach.

– IYCA Youth Fitness Specialist.

– Bachelor of Science, San Jose State University.

국내 강사 소개

김태하

Stick Mobility Master Instructor

김태하 마스터 인스트럭터는 2007년 피트니스 업계에 첫 발을 딛은 후, 현재까지 퍼스널 트레이너로 활동 중 입니다. 2016년 캘리포니아 산호세에서 열린 스틱 모빌리티 최초의 자격과정에 참가하였습니다. 이어서 국내 최초로 스틱 모빌리티 클래스를 개설・운영하였으며, 2017년 미국 현지 연수 후 마스터 인스트럭터 자격을 부여받았습니다. 이후, 국내와 해외(홍콩)에서 현재까지 총 5회의 자격과정 강의를 진행하였습니다.


약력

- 경희대학교 스포츠의학 학사

- 단국대학교 스포츠과학대학원 스포츠의학전공 석사

- FMS Certified Specialist

- SFG Kettlebell Level2

- Animal Flow Level2

- MovNat Level2

- KEMA Certified Specialist

- NASM Golf Fitness Specialist

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