Stick Mobility

자격과정 안내

• 자격과정에서는 가동성과 안정성, 전신 근력을 향상시킬 수 있는 스틱 모빌리티 고유의 방법을 배우게 되며, 총 이틀동안 진행됩니다.


• 자격과정을 통해 관절 가동법(joint mobilization)과 능동적인 스트레칭(active stretching), 그리고 근력 훈련법(strength training drills)을 연습하게 됩니다.


• 최고의 트레이너들과 프로운동선수들, 의료종사자들이 사용하고 있는 효과적인 준비운동과 회복 기술들에 대해서도 배우게 됩니다.


• 움직임 패턴의 질을 향상시킴으로 가동성에 지속적인 긍정적 변화를 불러올 수 있는 지식을 습득할 수 있습니다.


• 스스로 또는 타인을 위해 가동성 훈련법을 회귀(regress)하거나 증진(progress)하는 방법을 배움으로서 다양한 고객들을 지도할 수 있게 됩니다.


• 자격과정의 참가자들은 주로 퍼스널 트레이너, 전문체력코치, 물리치료사, 카이로프락터, 요가와 필라테스 강사지만 운동선수와 개인사용자들도 더욱 깊이 있는 가동성과 관련한 지식과 기술을 갖기 위해 우리의 코스에 참가하고 있습니다.


• 스틱 모빌리티의 경험 유무, 체력 수준, 나이 등 다양한 유형의 참가자들이 있습니다. 우리는 모두를 환영합니다.


• 우리는 두 가지 레벨의 자격과정을 진행하고 있습니다. 레벨2 자격과정에 참가하기 위해서는 레벨1 자격이 요구됩니다. (*대한민국에서는 현재 레벨1 자격과정만을 진행하고 있습니다.)

레벨 1 자격과정

스틱 모빌리티 레벨 1 자격과정은 총 이틀 간 진행되며, 80%의 실기강의와 20%의 이론강의로 구성되어 있습니다. 우리 마스터는 여러분이 관절 가동과 근력 훈련, 능동적 스트레칭 기술을 모두 경험하고 느낄 수 있도록 도울 것입니다. 여러분은 모빌리티 스틱을 사용하여 가동범위(range of motion)와 근육 활성도(muscle activation), 전신근력(full-body strength), 그리고 신체인지(body awareness)를 향상시킬 수 방법을 배우게 됩니다. 또한 우리가 정의한 다섯 가지 과학적 원칙-지레원리, 안정성, 피드백, 방사효과, 아이소메트릭스 그리고 협응-에 대해서도 배우게 될 것입니다. 우리 마스터는 위에서 이야기한 요소들을 1:1 훈련과 그룹 훈련에 어떻게 적용할 수 있는지를 여러분에게 보여줄 것입니다. 이 과정을 모두 마치면 여러분은 스틱 모빌리티 레벨 1 코치로 인증받게 됩니다.

*스틱 모빌리티 레벨 1 자격과정은 아래의 기관들에서 인증받고 있습니다.

floating-button-img